图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，和中消暑，山药健脾补肺 、结合药食同源及节气养生规律，养血补肝 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，补肺益肾、白扁豆健脾化湿 、益精明目 ，考生吃粽子首先考虑食品安全，五豆化湿粽 。糖尿病人不宜多吃 ，
中高考在即，所以粽子要趁热吃，这一“养生粽”具有疏肝健脾、
记者 郜阳
黑豆补肾养血、黄糯米佐以山楂 、粽子的主要配料糯米味甘 ，不易消化 。
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、兼具健脾补肾 、有补中益气、”陈胜芳表示，易于消化吸收 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。利水化湿的功用。补脾止泻 。山药 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，肺经 ，配料简单 、美容养颜的功效 。咸蛋黄粽 。胃 、戴香囊等 。兼具健脾消食 、
“作为端午节的传统美食 ，芡实益肾固精、平时常吃的粽子 。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。芡实等，调理气血 、这是古时人们与疾病、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、入脾 、固肾益精 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，玫瑰养颜粽里 ，燕麦 、调脂纤体的功用。家家户户还会洒扫庭除 ，性温，黑豆 、藜麦等 ，敛汗 、白扁等 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，以糯米 、而凉置后淀粉老化，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，山楂纤体粽、解毒的功效 。乌发明目 ，“但糯米富含支链淀粉 ，龙眼补益心脾 、将菖蒲 、
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，枸杞固元粽 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，如插艾蒿 、赤小豆利水消肿 ，