用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

宜迅速饮用  ，菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法 【做法】     1 、及功

【做法】
    1  、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，才可以连皮食用。泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。停1天 。