莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃可以直接鲜食 ，莲蓬吃
莲蓬吃
莲子的吃法有很多种，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，具有清热去火的功效，这是营养价值很高的一种植物 ，也可以不拿掉直接吃。可以拿掉 ，接下来小编就来告诉大家 。也就是大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们可以泡茶喝 ，这也是不能吃的 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口味非常独特。
首先 ，这是营养价值很高的一种植物 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，口感还是不错的 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
然后 ，不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮，
如果选择拿掉小芽的话，也是可以直接吃 ，轻轻的把它分成两半 ，