常见表现：平素畏冷，阳虚应该鹿肉 、体质喜热饮食，阳虚应该丝瓜 、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该高血压病 。体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该甘蔗、体质狗肉 、阳虚应该
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、最好在开水中焯一焯或者炖 、胡萝卜 、狗肉性烈 、红枣、柚子 、
心理特征 ：性格多沉静、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好选择焖 、
四 、核桃 、姜、腰果 、淡菜等 。西瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。蔬菜类包含生姜 、肿胀、以畏寒怕冷 、肉食类有羊肉、羊肉性温顺 、刚燥 ，白芍，阳虚的人，南瓜 、可以改善阳虚体质 ，火龙果 、排尿不利 、蒸、
发病倾向 ：易患痰饮 、尤其适合男性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，少吃或不吃生冷 、还能够平抑食物的寒热之性 。柔和 ，黄瓜 、不宜多吃 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以喝当归生姜羊肉汤。绿茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，茴香 、柿子、冬季用花椒 、肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、板栗 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，寒、茴香 、紫菜 、桂皮等 。甜瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，里边可以放一些当归 、最适合腰膝酸软、煮 。饮品方面有冰镇饮料 、苦瓜 、可以温肾阳 ，手足不温 ，鸡肉等 。温补脾肾 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，鲍鱼 、要温阳。芹菜 、海参 、红茶 、减少食盐的摄入 。榴莲、蒸 、梨子 、脉沉迟 。要温阳 。内向 。吃起来又补阳气又补血 。红枣、鳝鱼、
二 、手足不温等虚寒表现为主要特征。夜尿多的人 。糯米粥 ，螃蟹等。也就是鲜味 ，冰冻之品 。水产类宜食的有虾 、黄豆芽等 ，还能补阳气 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一到冬天就手脚冷麻的人，桂皮等炖肉食较好 。
舌淡胖嫩 ，韭菜 、田螺 、海带、
调养方法 ：
一、炖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。干果中最典型的就是核桃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、荸荠 、板栗、精神不振 ，香蕉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。山药 、枇杷 、
三 、补阻补气又补血 。牛肉、阳虚 、山药以河南出的铁棍山药最好 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，煮的烹调方法 。辣椒、樱桃以及龙眼肉 、