【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功菠萝去皮 ，莲藕
【原料】
莲藕1段（约600克），及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功
【做法】
1
、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝建议喝3天
，汁的做法才可以连皮食用
。停1天。
【食用注意】
莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，