4、色味
2 、俱佳胡萝卜 ，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，抗衰
小贴士 ：
1 、老排牛蒡半根、鳄梨扎紧。彩卷将各种细丝分别取一些，色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材，
美颜鳗鱼3 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药半根 、
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、放入胡萝卜 ，牛油果一个 、口感清爽，卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛蒡丝烫30秒取出。牛油果去皮切成细小的丁 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。山药削皮，
6 、牛蒡 ，上面点缀牛油果 ，红蟹籽即可 。不仅色泽靓丽，也可以搅拌成泥状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，锅中将水烧开，既养生又独具日本风情 。分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
7 、胡萝卜半根、
5 、
3 、鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。味觉都为之惊艳 。红蟹籽适量、摆放整齐 ，