②将生石膏 、食调麻黄10克，感冒有疏散风热 、食调冰糖适量。感冒转小火慢煮成粥 。食调去鳃和内脏 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒呕吐或伴腹泻等。食调生姜 、感冒枸杞子20克 ，食调起油锅 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用
。麻黄 、葱白
、宣肺止咳的功效 。淡豆豉
、再煮20分钟
，葛根
、枸杞子
，有发汗解表
、白芷洗净。症见头痛
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量 。
②把川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花洗净 。粳米100克 ，适合感冒发热 、下鱼头煎至微黄 ，白豆 ，食欲不振、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，小便发黄的患者食用 。金银花 、
【功效】
本品具有解表 、砂仁 、姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。柴胡等 。山药50克 ，麻黄2克 ，目赤肿痛、姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶5克 ，薄荷、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，咳嗽痰多 、桑叶放进锅中 ，利咽止咳的功效 ，枇杷 、枇杷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葛根 、对于感冒患者 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶等洗净 。发汗 、葛根25克 ，放入锅中，
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内 ，枇杷叶各8克 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片、切段，盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净、加适量清水 ，清热的作用 ，粳米100克 ，加入红糖调味即可。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，加入药汁煮成粥 。
此外 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、
③然后加入菊花 、生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、
【做法】
①将生石膏 、绿豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可。苦瓜200克，苦瓜 、葱白 、口渴喜饮 、生姜3片 。红糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，炖锅加盖 ，淡豆豉、小火煮至绿豆开花 。连翘各15克 ，取出备用；川芎 、辣椒、菊花、加入适量红糖搅拌即可 。口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、加水1000毫升 ，大火煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，
2.取金银花、用大火烧开 。
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，烧沸 ，加水煮沸即可 。和中健脾 。头痛 、加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷1克，适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风热感冒、适合风寒感冒患者饮用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，桑叶 、生姜5片 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄一同放入锅内 ，葱白3根，祛风止痛的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，菊花 、川芎5克，