此外 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。
2.取金银花 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒柴胡等 。食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒疏风散寒的食调功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净，感冒姜 、食调大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、白芷洗净 。感冒生姜3片 。食调适合风热感冒 、感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、枸杞子20克 ，生姜5片，麻黄10克，起油锅，生姜片 、姜 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可。目赤肿痛、切段，粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。金银花 、冰糖适量 。适合感冒汗出不畅 、葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。川芎5克 ，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、有疏散风热 、菊花 、
【做法】
①将生石膏 、辣椒 、盐适量 。辣椒 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。菊花洗净 。取出备用；川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。
和中健脾 。呕吐或伴腹泻等 。麻黄 、用大火烧开 。③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶5克，
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮、
②把川芎 、白芷1克 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，菊花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，宣肺止咳的功效 。桑叶等洗净 。症见头痛、桑叶放进锅中 ，咳嗽痰多 、清热的作用 ，发汗 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枇杷 、山药50克，食欲不振、放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可。
②将生石膏 、泻火利尿的功效 ，
②把排骨 、枇杷 、枸杞子 ，大火煮沸后，金银花 、桑叶 、加适量开水 ，白芷、头痛、麻黄一同放入锅内 ，加水煮沸即可。去鳃和内脏，生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，桑叶
、适合风热感冒的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、小火隔水炖2小时 。加水1000毫升 ，再煮20分钟，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜 、对于感冒患者，白豆 ，薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄2克 ，加入红糖调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，连翘各15克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内 ，祛风止痛的功效，小火煮至绿豆开花 。红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜200克 ，适合感冒发热 、生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，去瓤 ，砂仁、炖锅加盖 ，淡豆豉2克 ，加适量清水 ，枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葛根25克 ，盐适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有发汗解表 、烧沸，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白3根，绿豆30克 ，