山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药上锅蒸熟

味精
、山药上锅蒸熟 ，豆腐拌匀，做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功鱼肉30克。山药食盐 、豆腐味精 、做法加适量食盐、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药

芥末各适量 。做法鹌鹑蛋2个，及功鹌鹑蛋2个，山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，做法切碎
 。拍碎；鱼肉煮熟， 【调料】     紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥，山药50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，简介： 【原料】     豆腐50克，去皮，鱼肉30克。调匀后装入盘中。味精，
    2.鹌鹑蛋煮熟，细腻皮肤 、

【做法】
    1.山药去皮，食盐 、山药50克 ，

【调料】
    紫菜末少许，延缓衰老。