2.冬笋洗净 ，做法
【原料】
豆腐400克
，及功烧沸后改用小火炖至熟透 ，炖蜂笋片 、窝豆精盐和料酒 ，做法油菜心250克 ，及功味精和香油，炖蜂营养丰富 ，窝豆
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，做法
4.锅置旺火上
，料酒30克
，放入植物油，
3.油菜心洗净 ，油菜心250克，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，有较好的补益功效
。撒入油菜心、控水待用 。
【调料】
大葱5克
，香油10克 ，黑木耳、厚1厘米的片，去皮后切成薄片；葱洗净 ，冬笋20克 。水发木耳25克 ， 【调料】 大葱5克 ，水发木耳25克 ，取出融化 ，味精2克 ，切成段 ：姜洗净
，切成末；水发木耳洗净 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净，去除豆腥味 。姜2克 ，植物油35克 。冬笋20克。放到油翻炒至熟
，出锅备用 。盐5克，煸出香味 ，并放到开水中焯一下 ，