6 、润肠蒜2瓣、排毒芝麻油少许 。营养姜1小块 、凉拌菠菜1把 、金针锅中加入适量水，菠菜鸡精少许 、信手小菜将糖 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒姜 、营养
凉拌醋2汤勺 、金针原料 ：金针菇1把 、菠菜生抽1汤勺、信手小菜盐 、醋和生抽调和均匀；
4、倒入之前调好的料汁；
7、熟花生仁适量 、控干水份后的菠菜切段，糖1茶匙 、
准备：花生切碎，最后加入芝麻油 ，捞出过凉；
3、蒜切末；
做法 ：
1 、撒入切碎的花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、与金针菇一起放入碗中；
5 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可。