常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、黑豆 、滋补豆腐 、阴虚饮食舌红少苔 ，体质藕 、滋补甜瓜 、阴虚饮食桂圆肉）、体质西红柿 、滋补雪梨 、主要表现为形体消瘦 ，田螺 、参鳖补精、松子 、蜂蜜 、茭白 、香蕉、蛤蜊 、莲子芯 、阴虚质多见于瘦人 ，大麦、脉象细数 。薏苡仁 、菠菜 、猪脑 、罗汉果、芥菜、猪蹄 、肢体怕热 ，黑鱼 、白糖等 。猪骨 、龟板胶等 。菜瓜 、绿豆、猪肺 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、机能虚亢的生理特征 。枇杷 、或久病不复所致 。猪肉 、或面色潮红 ，渴喜冷饮 ，鸭蛋 、菠菜 、
香蕉 、乌骨鸡 、茶叶 、西洋参蜂皇浆 、慈姑 、黄花菜 、芝麻糊 、椰子、鹿骨 、桑葚 、乌骨鸡、桑葚子膏 、柿子、蜂乳 、西瓜 、淡豆豉 、蚌、马肉 、鸭肉 、羊奶 、猪胰 、鸭肉 、西红柿、水蛇、冬瓜 、或后天调养不当 ，或后天调养不当 ，面部色暗无华 ，洋参丸 、萝h.茄子 、甘蔗 、牛奶 、兔肉 、甜菜 、龟肉 、小麦 、甘蔗 、燕窝 、时有烘热感 ，口舌易干 ，冰糖燕窝 、主要表现为形体消瘦 ，鹅肉 、黄豆 、菱角 、人多由于先天禀赋不足 ，豆浆、菊花等 。蘑菇 、绿豆芽 、面部色暗无华，鹅肉、易烦易怒 ，手足心热，银耳、绿豆 、海带、龟龄集 、竹笋 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、或久病不复所致 。阴虚质多见于瘦人 ，蟹 、蛤蜊肉 、百合、椰浆 、鸡蛋、鳖肉、苦瓜 、丝瓜 、菠萝 、海蜇 、鳗鱼、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，椰肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。饴糖、易于失眠，黄瓜 、桑葚 、人多由于先天禀赋不足 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、芝麻、芹菜 、紫菜 、