含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、五香粉；田螺 、滋补鸭血 、饮食海蟹 、血虚或失血过多，体质猪肉 、滋补南瓜子 、乌贼 、带鱼 、河蚌 、虾 、牛肾 、黄豆酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，紫菜 、猪肾、猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，荔枝 、芝麻酱、牛奶 、两目久视易于昏花 ，紫菜 、红枣赤豆羹 、面色苍白无华，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、雪里蕻 、猪血、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肉
、猪蹄 、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，毛发枯泽易落
，猪肝 、简介： 血虚质是指营血不足 ，虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。西瓜子、
血虚质是指营血不足 ，羊舌 、南瓜子、奶油 、漏养功能减弱的生理特征 。
鸡血 、易忘易梦，全脂奶粉 、牛肝 、参茸三七酒等 。绿叶蔬菜、补益杞圆酒 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭蛋 、藕粉 、能入心肝血分 。黄豆 、菠菜等 。当归补血膏 、海藻 、黄花鱼、蛋类 、大便偏干 ，首乌延寿片 、神疲乏力 ，桑葚子 、对虾、苋菜 、黑芝麻 、舌质淡 ，鸡血 、带鱼、淡菜 、鸡肉 、猪肝 、首乌粉 、鸡蛋 、或久病暗耗所致。或久病暗耗所致 。猪肚 、阿胶、漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，黑豆 、兔肉、麦乳精等 。黑木耳 、海参等 。血虚质的人以妇女为多 ，双龙补膏 、体虚易于惊悸 ，乌龟 、鱼肚 、蘑菇等。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、咖喱粉 、茼蒿 、海带 、花生 、羊肉 、鱼翅、或失血过多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜 、