2 、合上
8 、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手当肉片开始发白时 ，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑干淀粉
调料 ：食用油、鸡片鸡精
做法：
1 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上
5 、班族
3 、快手青笋也且成菱形薄片 、菜青快速滑炒。笋滑
4 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。
小米辣少许配料：鸡蛋清 、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7 、一点点盐 ，盐 、鸡脯肉一块 、出锅 。鸡精 ，
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
6 、小米辣也洗净 。油5成热时 ，快速翻炒2分钟，将鸡脯肉切成薄片 、