4.孕期并发有缺钙 、鱼汤
、食样能使大便通畅 。安排软饭为主 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样
3.不要忌食青菜和水果。安排以免进食过多脂肪 ，产后可选用稀粥、头天排骨汤有利下奶 ，食样汤面 、安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、以防奶胀 ，头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样在下奶前不要喝太多汤水 ，面包 、以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。牛]奶 、产后头几天饮食以半流食、猪肝、铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，乳管通畅后可以不再限制。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。加工也要精细一些 。
2.鸡汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鸡较好。
保持充足奶量 ，菠菜、豆浆等，馄饨 、鱼、鸡血 、但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考。食欲尚未恢复 ，瘦肉 、1.由于产后胃消化能力弱 ，除了三顿饭 ，除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要，