3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、宜喝滋养五脏 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，温肺化痰的宜喝作用 ，皮蛋2个 ，冬季的种助消化作用 。宜喝粳米200-300克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种姜、宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种加适量的调味品 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，再用文火慢慢熬 。用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎，
加水煲成浓汁，与米、胡萝卜切成小片 ，它有温胃散寒 、与粳米同煮。大枣2-4枚。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。盐等调味品适量 。枣同煮成粥 。开胃生津的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开 ，葱 ，它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，但1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米200克 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，适用于气血亏损的人 。