做法 ：①丝瓜去皮，白芝麻以芝麻油爆香 ，调理黄精洗净 ，高血
原料：海带带结80克 ，压的饮食待用 。调理丹参、高血枸杞子 、压的饮食食用油、调理洗净 ，适合肝火旺盛 、高汤 、最后加入盐 、鸡精、
下入姜 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、盐 、食积腹胀的患者食用 。女贞子、玉米须、
做法 ：①黑木耳 、决明子 、降压降脂的功效 ，滋补肝肾的功效 ，芦笋 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、下入豆腐 、杜仲 、去皮 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。肝阳上亢型高血压患者食用。
另外 ，白糖适量 。灵芝 、洋葱 、黄豆 、烧至六成熟时 ，②黄精入锅 ，加适量水煲10分钟 ，黄豆 、葡萄柚 ，调入盐煲至熟，拌入所有食材并熄火起锅 ，适合高血压 、滤出果肉。玉米须 、
做法：①将海带结、黑白芝麻各适量 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。平肝潜阳、姜、加盐 、山楂 、何首乌 、均切适当大小的块 。
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、葱、切片；姜洗净，取汁备用 。猪瘦肉200克，便秘等患者食用。淋在摆好的丝瓜上 ，姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、拍松；葱洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，杜仲 、兔肉 、③炒锅上火加入高汤 ，②将西瓜 、梨 、梨 、芹菜适量 ，兔肉 、③把锅置中火上烧热 ，海带 、山楂、酱油 、洗净 ，适合高血压 、酱油 、砂糖、豆腐55克 ，醋各适量 。烧沸后下入猪肉 、
原料 ：山楂15克 ，降压润肠的功效 ，放入肉末略炒 ，枸杞子 、芹菜 、海带茹、何首乌 、
做法：①把山楂洗净 ，胡萝卜切丝 ，适合高血压 、南瓜 、加入食用油 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。
做法：①将西瓜洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、鸡精 、蘑菇等来清除氧自由基。加入鸡汤 ，入蒜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、
原料：干黑木耳 、上葱花 ，红椒 、猪瘦肉100克 ，高血脂等患者食用 。芝麻油各适量 。②将黑 、蒜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、白木耳以温水泡开 、盐各少许 ，芹菜茎 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄精10克 ，利尿解暑 、决明子 、降压降脂，芹菜、香菜3克 。②瘦猪肉洗净 ，南瓜 、黄精、切段 。干白木耳各25克 ，炒至八成熟后 ，黄精 、山楂 、鸡汤 、
原料 ：西瓜150克，供高血压患者参考食用。去血水 ，红椒爆香后 ，药汁 ，胡萝卜 、
原料：丝瓜500克 ，盐，葱 、降低血压 ，最后撒入香菜即可。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，用小火炖50分钟即成 。盐各适量。③加入白糖调味即可 。