6 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　4 、鲜鱿

　　8 、分钟

　　7、自制

　　2、提神韭菜

　　配料  ：盐、解春韭菜

鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　5、切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。香油、盛出食用。加入盐和香油翻炒出锅。