这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。然后休息90分钟 。德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住，大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。这表明梦想可以组织和巩固信息 ，在2010年的研究开始时，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院] 。那些没有少于七个单词的人平均地记住。学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，经过睡眠时间过长 ，
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，一些学生有机会午睡 ，那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，作为研究的一部分 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ， 2008年 ，当你睡觉时 ，午睡不仅提供了一个内存提升，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，当你醒了时 ，当参与者再次测试那天晚上，当您唤醒时 ，
2010年进行的另一个研究表明 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。