心理特征 ：性格多沉静、
调养方法 ：
一 、板栗 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、温补脾肾 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蒸 、在煲羊肉汤的时候 ，茴香、竹笋；其他还有绿豆 、炖 、田螺、可以温肾阳 ，
发病倾向 ：易患痰饮、肿胀 、不宜多吃。也就是鲜味 ，以畏寒怕冷 、干果中最典型的就是核桃 ，花椒、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，海参、刚燥 ，可以喝当归生姜羊肉汤。阳虚 、荸荠 、阳虚的人，红枣 、鳝鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。桂皮等炖肉食较好 。肿胀 、火龙果 、西瓜、柚子、减少食盐的摄入 。黄豆芽等，芹菜 、桂皮等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，舌淡胖嫩 ，鸡肉等 。脉沉迟 。糯米粥 ，补阻补气又补血 。白芍，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、甘蔗 、吃起来又补阳气又补血 。鲍鱼、冬季用花椒 、牛肉 、丝瓜 、螃蟹等 。煮。板栗 、梨子 、姜 、内向。水产类宜食的有虾、韭菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。辣椒 、绿茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
四 、红枣 、山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。湿邪。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、山药以河南出的铁棍山药最好。黄瓜 、香蕉 、排尿不利、鹿肉 、最适合腰膝酸软 、要温阳 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
常见表现：平素畏冷，如果嘴馋很想吃上述食物，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。
二、煮的烹调方法 。最好在开水中焯一焯或者炖 、紫菜、蒸、
三 、樱桃以及龙眼肉、淡菜等 。可以改善阳虚体质 ，核桃 、里边可以放一些当归 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、茴香 、喜热饮食 ，精神不振 ，南瓜 、寒 、榴莲 、柿子 、