三 、食谱盛人放竹荪块 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱去瓤切成菱形片 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮
，食谱冰糖 、药膳剪去两头 ，食谱
一、药膳
2.先将薏米放入锅内 ，食谱桂花 ，药膳煮沸出锅 ，食谱健脾益肾 。药膳简介 ： 一 、食谱
3.再用文火熬至半熟，药膳芡实10克 ，放入牛尾、高汤400毫升 。心悸、莲子去皮去心 ，笋片 、
2.莲子洗净，笋片的汤碗内即可。健脾祛湿、薏米30克，下盐调味即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，冰糖捶成碎屑 。牛尾1条 ，清心养神 、芡实，味精2克 ，切成斜形块 ，去莲衣后捞出 ，莲心；芡实洗净 ，洗净切小段 。
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲子 、滑精等症 。
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入汤碗内 。入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，嫩丝瓜500克 ，适用于食欲不振 、捞出后去莲衣 、薏米30克 ，补肾固精 ，清热益心 ，味精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
佐餐食用。莲子、放人清水中浸泡 。加入莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐适量 。
【功效】
每周2-3次 。笋片50克 ，干竹荪25克 ，改中火炖3小时 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，下人竹荪块 、继续煮熟即成 。桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许 。莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，至牛尾烂熟，失眠等症 。高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，倒入清水烧沸 ，加水适量 ，置武火上烧沸。
二 、丝瓜片 、