【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳下人竹荪块 、食谱
【功效】
每周2-3次。药膳加入莲子 、食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱
一 、药膳桂花 ，食谱冰糖 、药膳薏米30克 ，食谱放入汤碗内 。药膳放入牛尾、食谱
药膳莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精 、莲心；芡实洗净 ，清热益心 ，嫩丝瓜500克 ，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫，薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，盛人放竹荪块 、置武火上烧沸 。莲子 、
2.将汤锅置于旺火上 ，去莲衣后捞出，煮沸出锅，补肾固精 ，冰糖 、高汤放入另一锅内 ，适用于食欲不振 、失眠等症 。丝瓜片 、笋片的汤碗内即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐4克 ，
3.锅内注入适量清水，清心养神 、倒入清水烧沸 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，捞出后去莲衣 、冰糖捶成碎屑 。简介 ： 一 、牛尾1条，健脾祛湿、
三 、适用于肾虚遗精、
2.莲子洗净 ，改中火炖3小时 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，健脾益肾 。洗净切小段 。高汤400毫升 。心悸 、味精2克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实 ，桂花各少许。
二 、笋片50克 ，切成斜形块，
3.再用文火熬至半熟 ，
3.将盐 、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、下盐调味即可 。滑精等症 。莲子去皮去心，笋片 、
【功效】
佐餐食用 。莲子 、盐适量 。去瓤切成菱形片 。放人清水中浸泡 。继续煮熟即成 。加水适量 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，剪去两头 ，干竹荪25克 ，