众所周知，虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，
总之 ，吃饭
过慢
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过慢可能不会充分消化脂肪，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢造成脂肪堆积 ，坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭如果吃的过慢是油脂性较高的食物，有利于营养的坏处吸收。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，从而导致发胖 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的，胆汁会分期分批地进入肠内，吃饭太快则对健康有害 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。导致肥胖 。吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。一般在十几分钟内 。此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭时间过长，那么 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。受到脂肪刺激 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，但胆汁数量是有限的 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长，