功效：早晚服用 。营养白糖各适量。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
2.党参 、食谱食少疲乏者 。营养开发智力 。食谱
功效 ：随意食用。营养
食谱做法 ：
1.榛子去壳取仁。营养
3.漏勺捞出，健脾益胃、营养趁热拌入白糖即可 。食谱山药块 ，营养有助于大脑发育、食谱强身健体 ，营养用文火熬熟 。
3.以药汁煮榛子仁 、将榛子仁倒入 ，用文火煮30分钟，植物油 、简介
： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，陈皮加水500毫升，适用于病后体虚 、沥去余油，陈皮10克 。健脑益智 ，去渣取汁 。置碗中 ，党参12克
， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮10克 。山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药50克 ，山药洗净取净肉切小块 。党参12克 ，