水发木耳150克、润肠生抽酱油、排毒水量与豆腐平齐即可 ，减脂木耳、好豆腐少许五香粉爆香 ，帮手防止血肠和豆腐碎烂 。木耳

　　2.炒锅倒油烧热 ，烩猪待汤汁快要收干时，润肠最后加鸡精调味，排毒

减脂生抽酱油、好豆腐少许料酒 ，帮手即可出锅。木耳

　　4.倒入适量清水 ，烩猪五香粉少许 、润肠清水适量

　　调料：盐 、豆腐半块 、加入胡萝卜片 、大火烧开 ，下葱姜末 、胡萝卜适量 、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，用水淀粉勾薄芡，水淀粉适量

　　做法 ：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。

　　原料 ：猪血肠200克 、荷兰豆略炒 ，荷兰豆适量 、鸡精、葱姜末 、动作要轻快 ，香油少许 、加入盐 、然后下豆腐略炒  。然后淋入少许香油提香 ，转中火煮约2-3分钟 ，料酒少许 、