含维生素b的食物     3、

释迦、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物芽菜、生素食物木瓜 、生素食物黑枣等 。生素食物草莓 、生素食物麦芽等；

    4、     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。水果：金橘、生素食物韭菜、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、腰果、生素食物腐竹、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、生素食物豆浆、龙眼  、油菜花 、榴莲、山竹、龙须菜
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、川七 、荔枝
、李子、核仁 ：杏仁
、

红苋菜
、罗勒 、豆类：豆腐 、核桃等；

    3 、