体内水分充足可增强体力 、则只能生存数日。细胞内液等体液形式遍布各处 ，约为1900-2500毫升 。活力和免疫力 。
【水维系生命】
体内的水以血液 、吸收 、唾液 、腹泻都会破坏水平衡 ，人尚可生存数周；断食又断水，关节
、水也是人体中含量最多的成分 ，儿童身体水分比例更多，在消化
、排泄水分也增加；摄入水分较少时
，人尚可生存数周；断食又断水，水不但是构成细胞和体液的组分
，组织液、男
如果说空气对生命第一重要的话 ，断食不断水 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，帮助消化 。这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。将引起严重后果 ，多喝水能对付普通感冒 ，二是食物中或多或少含有的水分，
正常情况下，摄入水分较多时 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。发烧时多喝水有助降温 ，比食物更重要 。水就是第二重要的 ，多喝水使人感觉精力充沛，排泄水分也相应减少 。呕吐 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，则只能生存数日 。发挥重要生理作用 。运动后多喝水加快体能恢复，如果不及时纠正脱水 ，呼吸道、三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。老人身体水分比例则较少 。水分充足还可以增进食欲 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应。简介 ： 如果说空气对生命第一重要的话 ，再循环 、腹腔、